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Entspannungstraining Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer,...
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Gesund atmen - fit bleiben Jeder kann atmen - doch viele unterschätzen die Möglichkeiten unserer Lunge und unserer Atmung. Durch die einfachen und leicht verständlichen Übungen in diesem Buch, spüren Sie sofort eine tiefere Entspannung, eine Steigerung Ihres...
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Ich schaf(f) das! 50 Karten Kleine Körperübungen – Große Wirkung Nach sieben sehr erfolgreichen Schafbüchern erscheint nun eine Auswahl der beliebtesten Körperübungen von Claudia Croos-Müller als Kartenset - illustriert mit den Gute-Laune-Schafen Oscar, Emily,...
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Mandukys - Das Yogafroschbuch Gesunde Kinder, gesunde Pädagogen, der Yogafrosch zeigt, wie es geht! Die Übungen richten sich an Erwachsene, die mit Kindern arbeiten, und sich gemeinsam mit ihnen auf eine wohltuende Entdeckungsreise begeben wollen. Dadurch helfen sie...
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Drache und Tiger In dem Buch Drache und Tiger finden Sie eine vielfältige und liebevoll illustrierte Sammlung traditioneller und moderner Geschichten über Weisheiten und Wahrheiten, die wir mit den Kampfkünsten verbinden. Mädchen und Jungen, Handwerker...
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Stressfrei durch Progressive Relaxation Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit. Beruf, Familie, Freunde, Hobbys - heute ist vieles unter einen Hut zu bringen. Als Folge können Stress, Verspannungen und Schmerzen auftreten. Dagegen können Sie mit effektiven und einfachen...
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Das Kinderyoga Spielebuch Mit Maus und Biene nach Indien: Spannende Abenteuergeschichten, fantasievolle Yoga-Übungen und 14 komplette Stundenbilder Neues Yoga-Konzept für Kinder von 4-10 Jahren Mit Übungsplakat zum Herausnehmen Flexibel im Tagesablauf einsetzbar...
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Hokus Pokus Asana In diesem Buch finden Sie ein Yoga-Memory, Sprechverse, Atemspiele, Traumreisen und vieles mehr. Damit das ganze nie den Bezug zum natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten verliert, gibt es für jeden Monat des Jahres passende Spiele und...
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Qigong & Osteopathie Erstmals in einem Band: Qigong und Osteopathie zur Selbstbehandlung. Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong, der traditionellen chinesischen Bewegungsmeditation und unterstützende Maßnahmen aus der Osteopathie, der ganzheitlichen...
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Ich pflanze ein Lächeln Zen für den Alltag Jedem Atemzug, jedem Schritt, den wir tun, kann Frieden, Freude und Gelassenheit innewohnen. Wir müssen nur wach sein und bewusst im Augenblick leben. Thich Nhat Hanh weckt unsere Achtsamkeit, unsere Erinnerung daran,...
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Atmen in Balance Atmen tut man sowieso? Es funktioniert einfach so automatisch? Die Aufmerksamkeit auf das Strömen des Atems zu richten, führt zu innerer Präsenz und Wohlbefinden im Alltag. Die Übungen der Atemtherapeutin Barbara Lutz helfen, den Körper...
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Eutonie - Bewusst mit dem Körper leben Mechanische Bewegung oder körperliche und seelische Anspannung, z.B. in Stresssituationen, rufen auf Dauer Energieblockaden und Verspannungen hervor. Diese können sich zu organischen Störungen und körperlichen Fehlhaltungen verfestigen....
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