Entspannung

Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit. Beruf, Familie, Freunde, Hobbys - heute ist vieles unter einen Hut zu bringen. Als Folge können Stress, Verspannungen und Schmerzen auftreten. Dagegen können Sie mit effektiven und einfachen...

Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer...

Ratgeber und Methodensammlung für Kindergarten, Grundschule und Förderschule, Klasse 1-4 Wichtig ist nicht, ob man auf dem Kopf stehen kann, sondern welche Gedanken man im Kopf hat - so lautet einer der Grundsätze des Yoga. Mit den...

In diesem Buch finden Sie ein Yoga-Memory, Sprechverse, Atemspiele, Traumreisen und vieles mehr. Damit das ganze nie den Bezug zum natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten verliert, gibt es für jeden Monat des Jahres passende Spiele und...

Mit Maus und Biene nach Indien: Spannende Abenteuergeschichten, fantasievolle Yoga-Übungen und 14 komplette Stundenbilder Neues Yoga-Konzept für Kinder von 4-10 Jahren Mit Übungsplakat zum Herausnehmen Flexibel im Tagesablauf einsetzbar...

Zen für den Alltag Jedem Atemzug, jedem Schritt, den wir tun, kann Frieden, Freude und Gelassenheit innewohnen. Wir müssen nur wach sein und bewusst im Augenblick leben. Thich Nhat Hanh weckt unsere Achtsamkeit, unsere Erinnerung daran,...

Erstmals in einem Band: Qigong und Osteopathie zur Selbstbehandlung. Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong, der traditionellen chinesischen Bewegungsmeditation und unterstützende Maßnahmen aus der Osteopathie, der ganzheitlichen...

Atmen tut man sowieso? Es funktioniert einfach so automatisch? Die Aufmerksamkeit auf das Strömen des Atems zu richten, führt zu innerer Präsenz und Wohlbefinden im Alltag. Die Übungen der Atemtherapeutin Barbara Lutz helfen, den Körper...

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung. Gelassen, konzentriert und leistungsfähig. Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und...

Mechanische Bewegung oder körperliche und seelische Anspannung, z.B. in Stresssituationen, rufen auf Dauer Energieblockaden und Verspannungen hervor. Diese können sich zu organischen Störungen und körperlichen Fehlhaltungen verfestigen....

10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen. Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen....