Entspannung

Mehr Power aus der Körpermitte. Der Beckenboden wird häufig unterbewertet. Dabei stützt er alle inneren Organe, trägt viel zum allgemeinen Wohlbefinden bei und ist das Energiezentrum schlechthin. Eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur...

In diesem Buch finden Sie ein Yoga-Memory, Sprechverse, Atemspiele, Traumreisen und vieles mehr. Damit das ganze nie den Bezug zum natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten verliert, gibt es für jeden Monat des Jahres passende Spiele und...

Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolutionäre Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese Bedürfnisse des Körpers entwickelt: Die neuen, gelenkoptimierten...

Mit Maus und Biene nach Indien: Spannende Abenteuergeschichten, fantasievolle Yoga-Übungen und 14 komplette Stundenbilder Neues Yoga-Konzept für Kinder von 4-10 Jahren Mit Übungsplakat zum Herausnehmen Flexibel im Tagesablauf einsetzbar...

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Be calm, be now. Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu...

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weit-reichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch-...

Immer mehr Menschen möchten Meditation und Achtsamkeit als einen zentralen Bestandteil in ihr Leben integrieren. Wie das familiäre und soziale Beziehungen beinflussen kann, dokumentieren hier eindrucksvoll Britta Hölzel und Christine...

Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit. Beruf, Familie, Freunde, Hobbys - heute ist vieles unter einen Hut zu bringen. Als Folge können Stress, Verspannungen und Schmerzen auftreten. Dagegen können Sie mit effektiven und einfachen...

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung. Gelassen, konzentriert und leistungsfähig. Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und...

te Übungen für lockere Stressmuskeln. Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur...

Frieden, die große Sehnsucht der Menschen, kann nicht von außen kommen. Frieden muß in uns selbst beginnen. Achtsam zu leben, jeden Schritt bewußt zu tun, jeden Atemzug zu spüren, ist der Weg, der uns dorthin führt. Mit der bestechend...

Mechanische Bewegung oder körperliche und seelische Anspannung, z.B. in Stresssituationen, rufen auf Dauer Energieblockaden und Verspannungen hervor. Diese können sich zu organischen Störungen und körperlichen Fehlhaltungen verfestigen....