Bewegung

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Fit und fröhlich Fit und fröhlich
Die charismatische Sportmoderatorin Annika Zimmermann zeigt mit leicht umsetzbaren Anleitungen, wie man gut durch den täglichen Multitasking-Dschungel kommt. Sie präsentiert ein 12-Wochen-Programm, das für Frischstarter, Fortgeschrittene...
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18,00 € *
So hast Du dich noch nie bewegt! So hast Du dich noch nie bewegt!
Bewegung bewegt und hält Körper, Geist und Seele fit. Deshalb ist Bewegung so wichtig. Aber nicht jeder findet den richtigen Zugang zur Bewegung. Dem möchte das Autorenteam dieses Buches Abhilfe schaffen und hat eine Menge an...
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16,70 € *
Fit mit jedem Schritt Fit mit jedem Schritt
Gehen gehört zum täglichen Leben - und doch gehen viele Menschen falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und verspannten Muskeln. Fascial Walk sorgt für ein bewusstes Gehen, bei dem speziell das Bindegewebe trainiert wird. Es...
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19,99 € *
Beckenboden Beckenboden
Mehr Power aus der Körpermitte. Der Beckenboden wird häufig unterbewertet. Dabei stützt er alle inneren Organe, trägt viel zum allgemeinen Wohlbefinden bei und ist das Energiezentrum schlechthin. Eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur...
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Gehirn-Training durch Bewegung Gehirn-Training durch Bewegung
Ihre Muskeln können Sie trainieren - Ihr Gehirn aber auch! Kurze Bewegungsübungen, nur wenige Minuten täglich, steigern Ihre geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Konzentration, Gedächtnis und Koordination. Dieses Buch stellt Ihnen...
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Aktiv und beweglich mit 60+ Aktiv und beweglich mit 60+
Das umfassende Trainingsprogramm. Herausgegeben vom Deutschen Turner-Bund (DTB). Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer...
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Spiraldynamik schmerzfrei & beweglich Spiraldynamik schmerzfrei & beweglich
Gesund durch anatomisch richtige Bewegung. Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux Valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian...
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Mein Beckenbodenbuch Mein Beckenbodenbuch
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weit-reichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch-...
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Sport  & körperliches Training bei Osteoporose Sport & körperliches Training bei Osteoporose
Ein Buch für Übungsleiter, Ärzte, Betroffene & Interessierte. Den Autoren, Prof. Dr. Kemmler und Dr. Simon von Stengel gelingt es in hervorragender Weise das komplexe Phänomen der Osteoporose, einer Volkskrankheit unserer bewegungsarmen...
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Life Kinetik® Life Kinetik®
Gehirntraining durch Bewegung. Life Kinetik® ist das geniale Erfolgsprogramm, von dem Ski-Legende Rosi Mittermaier sagt: "Das braucht ja wohl ein Jeder!" Die Medien berichten regelmäßig über das verblüffende Konzept zur Steigerung der...
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Rollator-Fit Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität. Dieses Buch hilft Gruppenleitern von Seniorengruppen, derzeitige und zukünftige Rollator-Nutzer mit ihrem Rollator vertraut zu machen und die richtige Einstellung zu finden - nicht nur die Höhe der...
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Gesunde Faszien Gesunde Faszien
Ihr Trainingsprogramm. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken: Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und...
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