Yoga als Therapie

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Regelmäßiges Üben von Yoga fördert körperliche und psychische Gesundheit. Dieses Buch zeigt... mehr
Produktinformationen "Yoga als Therapie"

Regelmäßiges Üben von Yoga fördert körperliche und psychische Gesundheit. Dieses Buch zeigt einen Übungsansatz, mit dem Sie sowohl im therapeutischen Bereich als auch in einem verantwortungsvollen Yogaunterricht optimal üben können.

  • Im Mittelpunkt stehen umfangreiche praktische Teile:
  • klassische Yoga-Haltungen mit präzisen Anweisungen für Anfänger und Fortgeschrittene
  • innovative Bausteinübungen zur Mobilisierung und Kräftigung bestimmter Bereiche des Körpers
  • auch geeignet für ungeübte Personen, da gezeigt wird, wie man die Übungen mithilfe von z.B. Stühlen oder Bändern leichter nachmachen kann.

Ihr Plus

  • über 300 Fotos
  • Anweisungen mit Fokus auf Koordination, Gleichgewicht, gute Atmung und achtsames Üben
  • diagnostische Tests für verschiedene Bereiche
  • wirksame Atemübungen
  • Integration der Yoga-Praxis in den Alltag

In Yogaunterricht und bei der Körpertherapie, aber auch beim Üben zu Hause: dieses Buch bietet eine Fülle von Anregungen. Sein präziser, kreativer Ansatz eigent sich für alle Altersgruppen und ebenso für Übende mit gesundheitlichen Einschränkungen.

195 Seiten, Taschenbuch
Größe: 21 x 28 cm

Luise Wörle ist seit 1978 Yogalehrerin und war persönliche Schülerin von Yogãcãrya B.K.S. Iyengar. Sie leitet das Yogazentrum in München-Schwabing und gibt auch Kurse an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen: www.kneippakademie.de . Sie ist Heikpraktikerin und Osteopathin.

Erik Pfeiff ist Psychotoherapeut und Manualtherapeut, sowie Yogalehrer.

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