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CD - Yoga-Üben zu Hause 19 Asana, die einzeln geübt werden können, in Sequenzen oder im Fluss. Mit Vorschlägen zur Gestaltung der Übungssequenzen. Inhalt: 1 Übung der Stille – ankommen im Yoga (2:59) Sequenz liegende Haltungen und Vorwärtsstreckungen 2 Supta...
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Licht auf Yoga "Licht auf Yoga" gilt weltweit als das maßgebliche Standardwerk zum Hatha-Yoga - unentbehrlich für alle Übenden und Lehrenden. Neben den detaillierten praktischen Anleitungen gibt Iyengar auch eine grundlegende Einführung in die...
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CD - Yoga in der Tradition von BKS Iyengar Yoga-Übungen Inhalt: Sukhasana Adho mukha svanasana Urdhva hastasana Vrksasana Utthita trikonasana Uttanasana Utthita parsakonasana Uttanasana Virabhadrasana II Uttanasana Sukhasana Ardha halasana Savasana Autorin: Karin Zugck ist...
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Yoga auf dem Stuhl Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu üben. Genau diese Menschen werden sich durch...
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Yoga in der Menopause Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so...
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Gelassen und sicher im Stress Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit...
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Yogaübungssequenzen Mittelstufenkurs Sechzehn illustrierte Yogasequenzen für das Üben zu Hause. Hinweis zur Übungspraxis: Zunächst sollten die beiden Bücher "Yoga in Bewegung - Einführungskurs" und der erste Band der "Yogaübungssequenzen" sorgfältig studiert werden, bevor...
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Chakren - Die sieben Energiekörper der Seele Shai Tubali hat über jahrelange Yoga-Praxis einen tiefen Zugang zu den Chakren gefunden, die in diesem Buch erstmals als feinstoffliche Anatomie unserer Seele beschrieben werden. Jedes der sieben Hauptchakren wird ausführlich in allen...
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Yoga als Therapie Regelmäßiges Üben von Yoga fördert körperliche und psychische Gesundheit. Dieses Buch zeigt einen Übungsansatz, mit dem Sie sowohl im therapeutischen Bereich als auch in einem verantwortungsvollen Yogaunterricht optimal üben können. Im...
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Yoga in Bewegung - Einführungskurs Nach dem Lehrplan des Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute. Das Buch ist eine Art Anschauungswerk, eine Anleitung für diejenigen, die an den Vorbereitungsklassen teilnehmen, da es den Lehrplan des Einführungskurses abdeckt. Dieses...
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