Nur Mut - Das kleine Überlebensbuch

Genial einfach: Körperübungen gegen Psychostress. Herzklopfen, Ängste, vielleicht sogar Panik? Das muss nicht sein. Das Geheimrezept: Beeinflusse deine Gefühle über deinen Körper - und deine Psyche findet raus aus dem Tief.

Präsentiert wird dieses kinderleichte Bewegungsprogramm vom Gute-Laune-Schaf Oscar und seiner Freundin Emily.

Die Übungen:

• funktionieren in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung
• sind überall umsetzbar und brauchen keine Yogamatte
• sind ganz einfach und machen auch noch Spaß

40 Seiten, gebundenes Buch
Größe: 17 x 16 cm

Autorin:
Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie. Sie arbeitet am Klinikum Rosenheim und in eigener Praxis. Sie ist u.a. Europazertifizierte EMDR-Therapeutin und Traumtherapeutin. Die von Dr. Croos-Müller entwickelte Body-2Brain-Methode ist ein praxisnaher Weg, um das emotionale Wohlbefinden über den Körper zu regulieren. Die Begegnung mit Samy Molcho und eine Ausbildung in Konzentrativer Bewegungstherapie waren der Beginn dieses Weges.