Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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  • A1866
Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR. Persönliche Stressmuster verstehen und effektiv ändern... mehr
Produktinformationen "Stress bewältigen mit Achtsamkeit"

Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR.

  • Persönliche Stressmuster verstehen und effektiv ändern
  • Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge stärken
  • Besser mit Stress, Schmerzen, Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen
  • Das Körperbewußtsein systematisch schulen und das eigene Wohlbefinden täglich erweitern

In diesem Buch wird die von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt.

156 Seiten, Taschenbuch
Größe: 16 x 24 cm

Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.

Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung und in freier Praxis als Psychotherapeutin und Dozentin tätig. Sie arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Fortbildung in MBSR u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Derzeit arbeitet sie an ihrer Promotion über achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT).

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