Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben
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  • A2505
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Be calm, be now. Wie schön wäre... mehr
Produktinformationen "Das kleine Buch vom achtsamen Leben"

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Be calm, be now.

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.

Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

96 Seiten, Broschiertes Buch
Größe: 11 x 15 cm

Dr. Patrizia Collard ist Psychotherapeutin, Beraterin für Stressmanagement und Dozentin an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn.

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