Achtsamkeit mitten im Leben

Achtsamkeit mitten im Leben
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Immer mehr Menschen möchten Meditation und Achtsamkeit als einen zentralen Bestandteil in ihr... mehr
Produktinformationen "Achtsamkeit mitten im Leben"

Immer mehr Menschen möchten Meditation und Achtsamkeit als einen zentralen Bestandteil in ihr Leben integrieren. Wie das familiäre und soziale Beziehungen beinflussen kann, dokumentieren hier eindrucksvoll Britta Hölzel und Christine Brähler. Die Hirnforscherin und die Psychotherapeutin geben einen fundierten Überblick darüber, wie Achtsamkeit in vielen wichtigen Lebensbereichen umgesetzt werden kann. Wer selbst mehr Achtsamkeit in sein Leben bringt - etwa im Umgang mit Kollegen, Klienten, Kindern, Partnern und Freunden -, verändert auch die Gesellschaft im Ganzen.

Das Grundlagenwerk vereint einige der wichtigsten deutschsprachigen Achtsamkeitsautoren.

326 Seiten, gebundene Ausgabe
Größe: 13 x 20 cm

Herausgegeben von

Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, MBSR- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen mittels MRT-Aufnahmen. Sie hatte Forschungsprojekte an der Harvard Medical School in Boston, am Bender Institut in Gießen und an der Charité in Berlin. Britta Hölzel ist derzeit an der TU in München tätig.

Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und Ausbilderin in Mindful Self-Compassion (MSC) und Compassion Focused Therapy (CFT). Sie arbeitet in privater Praxsis in München und an der Universität von Glasgow und bildet international MSC-Lehrer aus.

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