Yoga üben in Schritten

Yoga üben in Schritten
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In diesem Buch werden nicht nur Yoga-Haltungen mit 680 Abb. detailliert erklärt, sondern es wird... mehr
Produktinformationen "Yoga üben in Schritten"

In diesem Buch werden nicht nur Yoga-Haltungen mit 680 Abb. detailliert erklärt, sondern es wird auch ein strukturierter Übungsweg zu den einzelnen Positionen vorgestellt. Neben der ausführlichen Darstellung jeder Haltung werden Ausgleichsübungen, Wirkungen, Vorsichtsmaßnahmen sowie Alternativen erläutert. Die Autorin versteht es, den ganzheitlichen Aspekt - vom Groben bis ins Feinste - in die Körperpraxis einzubringen. Es geht nie allein darum, mit dem Körper zu arbeiten, sondern letztendlich mit allen Ebenen des Seins in den Dialog zu kommen. So werden zu jeder Haltung die Symbole veranschaulicht und damit wird eine tiefere Schicht des Bewusstseins angesprochen. Darüber hinaus kann durch die Übersetzung der Namen der einzelnen Yoga-Haltungen der Sinn eines, "ãsana" ans Licht gebracht werden. Das Buch gibt allen Yoga-Übenden und den Yoga-Lehrenden inspirierende Anregungen für ihre Praxis. Es spricht aber auch Menschen an, die sich neu auf Yoga einlassen wollen; ihnen gewährleistet es eine sorgfältige, systematisch aufgebaute Anleitung.

380 Seiten, gebundenes Buch
Größe: 16 x 23 cm

Autorin:
Helga Pfretzschner übt seit über 20 Jahren Yoga und gibt selbst seit 12 Jahren Yoga-Unterricht. Für sie ist Yoga ein wichtiger Teil des Lebens geworden. 1992 hat sie die Yoga-Lehrer-Ausbildung beim BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland) abgeschlossen. Seitdem ist sie Mitarbeiterin im Deutschen Yoga-Forum, der Fachzeitschrift des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland und ist Autorin der regelmäßig erscheinenden Artikel "Yoga-Glossar" und ãsanas. Neben der Weiterbildung im "Yoga der Energie" und in der Iyengar-Schule in München ist sie noch bei R. Sriram aus der Schule von T.K.V. Desikachar in der Praxis und Philosophie des Yoga ausgebildet worden.

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