Yoga Anatomie 3D - Die Haltungen

Yoga Anatomie 3D - Die Haltungen
24,99 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Lieferzeit 3-5 Werktage

  • A2045
Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der... mehr
Produktinformationen "Yoga Anatomie 3D - Die Haltungen"

Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.

Detailiert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden.

Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln - und Ihr Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis.

224 Seiten, Taschenbuch
Größe: 24 x 19 cm

Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaft lichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäft igt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.

Kraftsträuße Kraftsträuße
24,90 € *
Den Tag segnen Den Tag segnen
14,99 € *
Yoga Anatomie Yoga Anatomie
25,00 € *
Alarm im Darm Alarm im Darm
14,99 € *
NEU
Selbstliebe Selbstliebe
20,00 € *
Beckenboden Beckenboden
15,00 € *
Wohlfühl-Darm Wohlfühl-Darm
17,99 € *
Wildkräuter Wildkräuter
17,99 € *
Zuletzt angesehen