AUSGLEICH & HARMONIE FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE: Yoga mit dem Stuhl, kurz StuYo, ist eine gute Alternative zum Matten-Yoga. Es bietet neben dem Gruppenunterricht eine wunderbare Möglichkeit, daheim, am Arbeitsplatz oder auch auf einer Parkbank zu üben. Die Umsetzung der einzelnen Yoga-Haltungen und Karanas wird mit zahlreichen Bildern anschaulich unterstützt. Yoga mit dem Stuhl eignet sich für jedes Alter.
Softcover, 136 SeitenFormat 21x21 cm
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…
Schwangerschaft und Wochenbett sind einschneidende Ereignisse im Leben einer Frau. Mit Eintritt der Schwangerschaft beginnt die Verantwortung für das noch ungeborene Leben und somit auch das Bedürfnis, diese wundervolle und aufregende Zeit möglichst natürlich zu begleiten. Sebastian Kneipps Lehre vom vernünftigen, gesunden Leben und naturgemäßen Heilen war Ausgangspunktfür eine vorbeugend gerichtete Behandlung, die den Menschen als Einheit erfasst und Gesundheit erhalten oder wiederherstellen soll. Dabei stehen die Heilkräfte der Natur im Vordergrund.
Die Lehre nach Pfarrer Kneipp umfasst fünf Elemente:
Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung, und Lebensordnung.
Sie ist wissenschaftlich anerkannt und auch in Schwangerschaft und Wochenbett wunderbar anzuwenden.
Die im Buch beschriebenen Methoden lassen sich ohne großen Aufwand auch im Alltag zu Hause umsetzen.
Die Hände gehören zu unseren wichtigsten Körperteilen und dennoch schenken wir ihnen relativ wenig Beachtung. Wir sind gewohnt, dass sie einwandfrei funktionieren. Aber vor allem mit fortschreitendem Alter tun sie das nicht immer: Arthrose in Fingern und Gelenken, eingeschlafene Hände oder der sogenannte "Springende Finger" schränken die Beweglichkeit unserer Hände und somit unser Leben erheblich ein.Das muss nicht sein, wenn wir über ausreichende Informationen verfügen. Dr. Michael Lehnert erzählt die Geschichte der Hand, erläutert Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom, Arthrose, Überbein oder die Dupuytren-Erkrankung und zeigt praktische Handhelfer-Übungen für jeden Tag. Ihm gelingt es in diesem Buch, die ernstzunehmenden und beeinträchtigenden Verletzungen und Krankheitsbilder in lockerer und humorvoller Art und Weise leicht verständlich zu vermitteln.223 Seiten, broschiertes BuchGröße: 17 x 24 cmAutor:Michael Lehnert wurde 1965 in Berlin geboren. 1984 begann er sein Medizinstudium, das er 1990 in Berlin abschloss. Die Weiterbildung zum Orthopäden, Handchirurgen und Sportmediziner führte ihn in die USA, nach Japan und Österreich. Frühzeitig während der Ausbildung spezialisierte er sich auf die Handchirurgie. Heute hält er weltweit zahlreiche Vorträge in seinem Spezialgebiet. Seit 1996 hat er seine eigene orthopädische und auf Handchirurgie spezialisierte Praxis in Berlin-Charlottenburg.
In diesem Band sind kurze Texte und kleinere Veröffentlichungen von Karl-Heinz Schäfer zusammengestellt, die auch heute noch interessant und lesenswert erscheinen. Der Überblick, der durch diese gesammelten Texte entsteht, gibt ein facettenreiches Bild seiner Erfahrungen in drei Jahrzehnten therapeutischer Tätigkeit und seiner Beschäftigung mit den Spezialgebieten Hypnotherapie, Entspannung und Bogenschießen. Auch die chronologische Entwicklung der fachlichen Schwerpunkte wird deutlich.
„Diese Texte bedeuten mir auch persönlich etwas. Sie enthalten einige Gedanken, die mir in meinem Leben grundlegend wichtig geworden sind. Und Menschen, die mich in meiner Arbeit erlebt haben, werden mich sicherlich in manchen Worten und Formulierungen wiedererkennen. So sind diese Kleinen Schriften auch ein – bescheidenes – persönliches Vermächtnis.“191 Seiten, broschiertes BuchGröße: 15 x 21 cmAutorKarl-Heinz Schäfer ist Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut. Nach dem Studium der Klassischen Philologie und der Psychologie und verschiedenen Psychotherapie-Ausbildungen (Gesprächspsychotherapie nach Rogers, Focusing, Hypnotherapie) war er langjährig psychotherapeutisch tätig in einer psychosomatischen Klinik und leitet Seminare im Bereich der Gesundheitsvorsorge. Seine besonderen fachlichen Schwerpunkte sind Entspannungstraining und Therapeutisches Bogenschießen.
Endlich Schluss mit Fersenschmerzen - ganz ohne OP!Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie.Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen.190 Seiten, broschiertes BuchGröße: 17 x 24 cmAutor:Carsten Stark ist Spezialist für Füße und deren Wirkung auf den Körper. Er hat die "Fußkartographie" entwickelt - eine Methode, bei der mithilfe eines Fußscanners ein digitales Fußbild erstellt wird, um den Ursachen für körperliche Beschwerden ganzheitlich auf den Grund zu gehen. In seiner Praxis in München hilft er seit vielen Jahren erfolgreich bei Fuß-, Knie- und Rückenleiden sowie anderen organischen Symptomen durch selbst entwickelte Anwendungen und Fuß-Reha-Maßnahmen, wie z.B. Fußtraining, Bewegungsmuster und Schuhwerksbeurteilung. In Fachkreisen ist Carsten Stark für sein Spezialwissen rund um das Thema natürliche Fußgesundheit bekannt und seine schonenden Maßnahmen abseits des Standards sind im gesamten deutschsprachigen Raum gefragt.
Altern in Bewegung - Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden. Dieses bewährte Buch bietet Ihnen eine Vielzahl an praxisnahen, erprobten Übungen - verständlich beschrieben, toll bebildert und leicht umzusetzen: Zahlreiche Übungen für selbstständige und aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen, sowie Hinweise zur genauen Stundeneinteilung und zu Variationen im Übungsprogramm. Übungen mit Musik und kleine Spiele garantieren Abwechslung und Spaß. Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche - alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, sind weniger sturzgefährdet, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung und beugen so vielen altersbedingten Krankheiten vor. Das von Renate Beyschlag geschriebene Buch ist seit Jahrzehnten erfolgreich und wurde in dieser Auflage von Herrn Nicolas Janz durch neue Erfahrungen bereichert und aktualisiert.Broschiertes Buch, 11. AuflageGröße: 17 x 24 cmAutoren:Nicolas Janz, M.A. absolvierte 2010 den Bachelor of Arts in Sport, Gesundheit und Prävention an der Sporthochschule Köln. Anschließend studierte er dort bis zum erfolgreichen Abschluss 2013 den Master of Arts Gesundheitsmanagement und Rehabilitation. Bereits während seines Studiums sammelte er am Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation der Deutschen Sporthochschule unter Leitung von Prof. Dr. Froböse wertvolle Erfahrungen in der Bewegungsförderung von Menschen unterschiedlichsten Alters. Nach seinem Studium führte Herr Janz seine Tätigkeit mit Inhalten aus Diagnostik, Individualberatung zu Bewegungsförderung sowie wissenschaftlichen Projekten fort. Von Anfang 2014 bis Ende 2017 arbeitet er als hauptamtlicher Pädagoge an der Akademie Gesundheitswirtschaft und Senioren des Oberbergischen Kreises. In diesem Zuge unterrichtete und dozierte Herr Janz in der Altenpflegeausbildung und Weiterbildungsangeboten der Pflege zu den Themen Gesundheits- und Bewegungsförderung, Therapie, Prävention und Rehabilitation. Seit Beginn 2018 arbeitet Herr Janz für B·A·D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH als Referent im Gesundheitsmanagement und ist unter anderem verantwortlich für die Konzeption von Dienstleistungen zum Thema der betrieblichen Gesundheitsförderung. Renate Beyschlag war ausgebildete Sportlehrerin. Seit den Anfängen des Bestehens der Gymnastik für alte Menschen war sie an der Entwicklung dieser neuen Sportart im Alterssport beteiligt. Sie leitete viele Jahre Übungsleiterausbildungen in unterschiedlichen Organisationen und Alteneinrichtungen in Deutschland und Österreich. Praktische Erfahrungen erlangte sie durch ihre Arbeit mit Seniorengruppen.
Endlich Hilfe für den Hallux!10 Mio. Betroffene leiden unter einem Hallux valgus. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern irgendwann auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt der Leidensdruck die meisten irgendwann vor die Entscheidung: Operation, ja oder nein. Carsten Starks ganzheitlicher Ansatz funktioniert ohne Einlagen, Spritzen und OP. Durch eine Kombination verschiedener Maßnahmen bietet er schonende Hilfe bei Problemen mit dem Hallux valgus, dem Hallux rigidus und dem Hallux limitus.
160 Seiten, Broschiertes BuchGröße: 17 x 24 cm
Autor:Carsten Stark ist Spezialist für Füße und deren Wirkung auf den Körper. Er hat die sogenannte FUSSKARTOGRAPHIE entwickelt. Eine Methode, bei der mithilfe eines Fußscanners ein digitales Fußbild erstellt wird, um den Ursachen für körperliche Beschwerden ganzheitlich auf den Grund zu gehen. In seiner Praxis in München hilft er seit vielen Jahren erfolgreich bei Fuß-, Knie- und Rückenleiden sowie anderen organischen Symptomen durch selbst entwickelte Anwendungen und Fuß-Reha-Maßnahmen, wie z. B. Fußtraining, Bewegungsmuster und Schuhwerksbeurteilung. In Fachkreisen ist Carsten Stark für sein Spezialwissen rund um das Thema natürliche Fußgesundheit bekannt und seine schonenden Maßnahmen abseits des Standards sind im gesamten deutschsprachigen Raum gefragt.
Bewegung bewegt und hält Körper, Geist und Seele fit. Deshalb ist Bewegung so wichtig. Aber nicht jeder findet den richtigen Zugang zur Bewegung.Dem möchte das Autorenteam dieses Buches Abhilfe schaffen und hat eine Menge an interessantem Wissen über die ganzheitlichen Zusammenhänge und Wirkungsweisen von körperlicher und geistiger Bewegung gesammelt. Vor allem die eindrucksvollen Beispiele und die abwechslungsreichen Darstellungen machen das Buch zu einem Motivator für mehr Bewegung.136 Seiten, Broschiertes BuchGröße: 14,5 x 21 cmAutoren:Susanne Binder: freiberufliche Dozentin, Kneipp-Gesundheitstrainerin, ganzheitliche ErnährungsberaterinElisabeth Dallinger: Fachsozialbetreuerin, FitnesstrainerinWolfgang Roth: Diplom-Psychologe, Führungskräfte-Trainer, Burnout-Berater, Gründer des Instituts für ResilienzAndrea Deeg-Frathwohl: Dipl. Betriebswirtin (FH), Evolutionspädagogik, Management-Trainerin und Coach, ganzheitliche ErnährungKirsten Sassmann: Wegbegleiterin für neue Lebensbalance, Gesundheits- und Präventionstrainerin, Ernährungs-, Bewegungs- und Mentalcoach, AutorinKarolina Böröczki: Pflegedienstleiterin, Gesundheits- und FitnesstrainerinAndrea C. Blank: Diplom Sozialpädagogin FH, body coaching, FußschuleKarin Pilz: Gesundheitliche Persönlichkeitsentwicklung